జీవనప్రమాణాలు (1)

faceకొంతమందికిశరీరంపైవివిధభాగాల్లోచర్మంనల్లబడుతుంటుంది. మరీముఖ్యంగాఎండవేడితాకేప్రాంతాల్లోఇదిమరింతస్పష్టంగాకనిపిస్తుంది. ఎండలోకివెళ్తేచాలు...చర్మంపైమంటపుడుతుంది. ఎండతాకినప్రాంతంనల్లబడుతుంది. కొంతమందికిచర్మంపైమచ్చలుఏర్పడుతాయి. విధమైనసమస్యలనుపిగ్మెంటేషన్సమస్యలుగాచెబుతుంటారు.

హార్మోన్లఅసమతుల్యత, థైరాయిడ్సంబంధితసమస్యలు, దీర్ఘకాలంగావాడుతున్నకొన్నిరకాలమందులకారణంగా, శిరోజాలకుక్రమంతప్పకుండారంగువేసుకునేవారికివిధమైనపిగ్మంటేషన్సమస్యలుఎక్కువగావస్తుంటాయి. ఇవిసూర్యుడిఅతినీలలోహితకిరణాలవల్లఇంకాఎక్కువఅయ్యేఅవకాశంఉంది. సమస్యలువచ్చినతరువాతతగుచర్యలుతీసుకోవడంకంటేకూడాముందుజాగ్రత్తచర్యలుతీసుకోవడమేమేలు. ఆరంభదశలోనేసమస్యలనుగుర్తిస్తేపరిష్కారంకూడాసులువేఅవుతుంది.

కొన్నిచిట్కాలు

1.
మంచినీళ్ళుఎక్కువగాతాగాలి. తాజాపండ్లరసాలు, మజ్జిగఎక్కువగాతాగాలి.
2.
నల్లద్రాక్ష, పుచ్చకాయ, దానిమ్మపండ్లుఎక్కువగాతినాలి.
3.
బయటకువెళ్ళడానికి 30 నిమిషాలముందేసన్క్రీమ్లోషన్ముఖానికిరాసుకోవాలి.
4.
నల్లద్రాక్షగుజ్జుకికొంచెంతేనెకలిపిప్రతిరోజూస్నానానికి 20 నిమిషాలముందుముఖానికిరాసుకునితరువాతచన్నీళ్ళతోస్నానంచేయాలి.
5.
కొంచెంక్యారెట్‌, కొంచెంక్యాబేజీ, కొంచెంఓట్స్కలిపిమిక్సర్లోవేసిపేస్ట్గాతయారుచేసి, దానిలోసగంచెంచాపాలమీగడ, సగంచెంచాతేనె, 3 చెంచాలనిమ్మరసంకలిపిముఖానికిరాసుకోవాలి. 20 నిమిషాలతరువాతకొంచెంగోరువెచ్చనినీటితోముఖంకడుక్కోవాలి. ఇలాక్రమంతప్పకుండాచేస్తేముఖంపైనల్లమచ్చలుక్రమంగాతగ్గుముఖంపడుతాయి.
6.
పిగ్మెంటేషన్సమస్యఉన్నవాళ్ళుఎండలోబయటకువెళ్లివస్తే, ముఖంకడుక్కొనికీరానుగుండ్రటిముక్కలుగాకోసిముఖంపై 20 నిమిషాలపాటుఉంచుకొనిరిలాక్స్కావాలి. దీనివల్లమంచిఫలితాలుకనిపిస్తాయి.

newsbottomad

ఎక్కువగా చదివిన వార్తలు

  • సినీ పరిశ్రమకు... అనువైన వేదిక నెల్లూరు!
    కేసీఆర్‌ ఛీ... ఛా... అని ఛీదరించుకుని ఉమ్మేసినా కొందరు సినీ ప్రముఖులు హైదరాబాద్‌ను వదిలేది లేదంటున్నారు. ఇలాంటి వాళ్లది సినీ పరిశ్రమపై ప్రేమ కాదు! అక్కడ పోగేసిన వేలకోట్ల ఆస్తులపై ప్రేమ. అవెక్కడ పోతాయోననే బాధ. అక్కడ నుండి సినీ పరిశ్రమను…
  • ప్రాణాలు తీస్తున్న పందేలు!
    బ్రతుకులు డొల్ల... భవిష్యత్‌ గుల్ల క్రికెట్‌... ఆడేవాళ్ళకు డబ్బులు, చూసేవాళ్ళకు ఆనందం... ఈ క్రికెట్‌ ప్రపంచంలో ఆడేవాళ్ళు చూసేవాళ్ళు కాకుండా ఇంకో జాతి వుంది. అదే బెట్టింగ్‌ జాతి. క్రికెట్‌ను అందరూ ఆటగా చూస్తే ఈ బెట్టింగ్‌ జాతి మాత్రం జూదంగా…
  • నోర్లు తెరిచిన బోర్లు.. మృత్యువుకు రహదార్లు
    బోర్లు నోర్లు తెరిచాయంటే.. అవి మృత్యువుకు రహదార్లనే తెలుసుకోవాలి. నిర్లక్ష్యంగా బోర్లను తవ్వి వదిలేస్తే అవే మనపాలిట మృత్యుకూపాలవుతాయి. నీళ్ళ కోసం బోర్లు తవ్వుకుంటే, అటు నీళ్ళు రాకపోగా..ఆ బోర్ల గుంతలు చావుగుంతలుగా మారుతుంటాయి. అందుకే, బోర్లు తవ్వుకునేవారు ఎంతో అప్రమత్తంగా…
  • సిటింగ్‌లకు... కటింగ్‌ వేస్తాడా?
    రాబోయే ఎన్నికల్లో జిల్లాలోని తెలుగుదేశం పార్టీ సిటింగ్‌ ఎమ్మెల్యే లకు చంద్రబాబు తిరిగి సీట్లు ఇవ్వడనే ప్రచారం జోరుగా వుంది. ఒక్క సిటింగ్‌ స్థానాలలోనే కాదు, జిల్లాలోని అన్ని అసెంబ్లీ నియోజక వర్గాల నుండి కొత్త అభ్యర్థులను రంగంలోకి దించుతారని టాక్‌!…
  • జనం మెచ్చేలా జగన్‌!
    'నాకు ఓట్లేయకుంటే నేనేసిన రోడ్ల మీద నడవొద్దు... నేనిచ్చే పింఛన్‌లు, రేషన్‌ తీసుకుంటూ నాకు ఓట్లేయరా... హైటెక్‌ సిటి నేనే కట్టించాను... హైదరాబాద్‌ను నేనే డెవలప్‌ చేసాను... కంప్యూటర్‌ కనిపెట్టింది నేనే... సత్య నాదెళ్లను మైక్రోసాఫ్ట్‌ సిఇఓను చేసింది నేనే'' అని…

Newsletter