జీవనప్రమాణాలు (1)

faceకొంతమందికిశరీరంపైవివిధభాగాల్లోచర్మంనల్లబడుతుంటుంది. మరీముఖ్యంగాఎండవేడితాకేప్రాంతాల్లోఇదిమరింతస్పష్టంగాకనిపిస్తుంది. ఎండలోకివెళ్తేచాలు...చర్మంపైమంటపుడుతుంది. ఎండతాకినప్రాంతంనల్లబడుతుంది. కొంతమందికిచర్మంపైమచ్చలుఏర్పడుతాయి. విధమైనసమస్యలనుపిగ్మెంటేషన్సమస్యలుగాచెబుతుంటారు.

హార్మోన్లఅసమతుల్యత, థైరాయిడ్సంబంధితసమస్యలు, దీర్ఘకాలంగావాడుతున్నకొన్నిరకాలమందులకారణంగా, శిరోజాలకుక్రమంతప్పకుండారంగువేసుకునేవారికివిధమైనపిగ్మంటేషన్సమస్యలుఎక్కువగావస్తుంటాయి. ఇవిసూర్యుడిఅతినీలలోహితకిరణాలవల్లఇంకాఎక్కువఅయ్యేఅవకాశంఉంది. సమస్యలువచ్చినతరువాతతగుచర్యలుతీసుకోవడంకంటేకూడాముందుజాగ్రత్తచర్యలుతీసుకోవడమేమేలు. ఆరంభదశలోనేసమస్యలనుగుర్తిస్తేపరిష్కారంకూడాసులువేఅవుతుంది.

కొన్నిచిట్కాలు

1.
మంచినీళ్ళుఎక్కువగాతాగాలి. తాజాపండ్లరసాలు, మజ్జిగఎక్కువగాతాగాలి.
2.
నల్లద్రాక్ష, పుచ్చకాయ, దానిమ్మపండ్లుఎక్కువగాతినాలి.
3.
బయటకువెళ్ళడానికి 30 నిమిషాలముందేసన్క్రీమ్లోషన్ముఖానికిరాసుకోవాలి.
4.
నల్లద్రాక్షగుజ్జుకికొంచెంతేనెకలిపిప్రతిరోజూస్నానానికి 20 నిమిషాలముందుముఖానికిరాసుకునితరువాతచన్నీళ్ళతోస్నానంచేయాలి.
5.
కొంచెంక్యారెట్‌, కొంచెంక్యాబేజీ, కొంచెంఓట్స్కలిపిమిక్సర్లోవేసిపేస్ట్గాతయారుచేసి, దానిలోసగంచెంచాపాలమీగడ, సగంచెంచాతేనె, 3 చెంచాలనిమ్మరసంకలిపిముఖానికిరాసుకోవాలి. 20 నిమిషాలతరువాతకొంచెంగోరువెచ్చనినీటితోముఖంకడుక్కోవాలి. ఇలాక్రమంతప్పకుండాచేస్తేముఖంపైనల్లమచ్చలుక్రమంగాతగ్గుముఖంపడుతాయి.
6.
పిగ్మెంటేషన్సమస్యఉన్నవాళ్ళుఎండలోబయటకువెళ్లివస్తే, ముఖంకడుక్కొనికీరానుగుండ్రటిముక్కలుగాకోసిముఖంపై 20 నిమిషాలపాటుఉంచుకొనిరిలాక్స్కావాలి. దీనివల్లమంచిఫలితాలుకనిపిస్తాయి.

newsbottomad

ఎక్కువగా చదివిన వార్తలు

  • యువతకు ఒప్పుకునేనా?
    తెలుగుదేశం పార్టీలో జిల్లా కమిటీలన్నీ దాదాపు భర్తీ అయ్యాయి. పార్టీ అనుబంధ కమిటీలలో కీలకమైన 'యువత' ఎంపికే ఇంకా ప్రశ్నార్థకంగా వుంది. కాంగ్రెస్‌ నుండి టీడీపీలోకి వచ్చారని చెప్పి ఆనం సోదరులను సంతృప్తి పరచడానికి ఆనం వివేకా తనయుడు, కార్పొరేటర్‌ ఆనం…
  • కొండమీద కొత్త రూటు...
    ఒక చిన్న వంతెన, కొద్ది దూరం ఘాట్‌రోడ్డు నిర్మాణంతో నెల్లూరు - ఆత్మకూరు మధ్య ముంబై రహదారిలో వెళ్ళే ప్రయాణీకులకు దాదాపు ఐదు కిలోమీటర్ల ప్రయాణ దూరం తగ్గబోతోంది. ఇంకో నెల రోజుల్లోపే వాహనదారులకు ఈ ఘాట్‌రోడ్డు అందు బాటులోకి రాబోతోంది.…
  • సోమిరెడ్డి కలలకు కార్యరూపం
    కండలేరు ఎత్తిపోతల ద్వారా మెట్ట ప్రాంతాలైన రాపూరు, వెంకటగిరిలలో 30వేల ఎకరాలకు సాగునీరు అందించా లన్న రాష్ట్ర వ్యవసాయ శాఖ మంత్రి సోమి రెడ్డి చంద్రమోహన్‌రెడ్డి కల నెరవేరింది. కండలేరు జలాశయంపై 60కోట్ల వ్యయంతో నిర్మించిన ఎత్తిపోతల పథకాన్ని ఈ నెల…
  • ఇప్పుడన్నా ఇస్తారా?
    తెలుగుదేశం అధికారంలోకి వచ్చింది... మరి పార్టీ ప్రతి పక్షంలో వున్న పదేళ్ళ పాటు పార్టీ జెండాలు మోసిన వారికి ఏమిచ్చింది... నెల్లూరుజిల్లా తెలుగుదేశం పార్టీ నాయకుల్లో నెలకొన్న అసంతృప్తి ఇది. పార్టీ అధికారంలోకి వచ్చినప్పటి కంటే ప్రతిపక్షంలో వున్నప్పుడే తమకు విలువ…
  • 'దేశం'లో... పాదయాత్ర ప్రకంపనలు
    ప్రజా సమస్యలపై, ప్రభుత్వ వైఫల్యాలపై దండెత్తుతూ ప్రతిపక్ష నేత, వైకాపా అధినేత వై.యస్‌.జగన్మోహన్‌రెడ్డి వై.యస్‌.ఆర్‌ జిల్లా ఇడుపుల పాయ నుండి మొదలుపెట్టిన ప్రజాసంకల్ప పాదయాత్ర ప్రభంజనం సృష్టిస్తోంది. అధికార తెలుగుదేశం పార్టీలో ప్రకంపనలు సృష్టిస్తోంది. జగన్‌ పాదయాత్రను తెలుగుదేశం వాళ్ళు మొదట…

Newsletter